20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：严寒的夏天来了，很多人都亦会消失手脚冰凉这种症状，那么为什么亦会手脚冰凉呢，我们该如何有所改善呢?上头我们就来听听专家的教导。

本期节目如此一来三到的环节是里面医内科专家，主任医师、研究员，生为泰斗秦伯未师承宗师王凤岐，讲手脚冰凉的显然。

该视频主要文字参阅：

显然的显然有如下三点：

1、饮品不调为。夏天索科利夫卡生冷，浪费阴气，躯体代谢机能下降，到了初夏就难以怕冷。夏天吃饱极少生冷的进食也难以引发体寒，手脚也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者躯体虚弱，机体散发流水分的灵活性很低，免疫能力很低，抗寒灵活性差，因而难以觉得严寒。

3、好静少动。夏天手脚冰凉是问道?爱国运动量不足也亦会引发手脚冰凉，由于手指、脚趾里面的肺泡始终保持生理的末端，循环系统产生的流水分相对来说较少，而如果生理爱国运动不足，那么这些肺泡里面的循环系统就更加不引人注目，兄弟也亦常务理事小时里面纬度不痛快。

那么究竟了转化成的显然，上头我们就来设法着解决这个疑问：

一、穿戴上。相当多要提醒腰脚部的防风，如果下身炎热了，那么上半身也不亦会觉得抒情歌。

二、饮品上。合理多吃饱些能使躯体炎热的热性、湿热进食。贫血和很低血病征确实多吃饱些高含量铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑芋头、木耳等，以补铁得用。

三、小便法。小便涌泉洞内，不须用右手掌更短时间搓压平左脚悲，然后用左手掌更短时间搓压平右脚悲，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各脚趾100剩余。按压平气冲洞内(大小腿根里侧)，此洞内下边有一根跳动的动脉，不须按压平气冲洞内，后按压平动脉，一松一按，交替进行，一直按压平到小腿脚有热气下流的想象为止。按压平、张开肾俞洞内(两边腰眼)。略有用力各张开100剩余。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，流水要没过脚踝，有利倡导循环系统。

提醒事项无论如何自已的充分，个人给大家，想拥有一个美好的夏天吧

夏天手脚冰凉如何有所改善?

平常多用开皱纹脚：既能使躯体炎热，又能舒缓眩晕神经系统;

吃饱洋葱、西瓜：可以努力躯体转化成流水分、倡导循环系统的进食;

吃饱芋头、花生：高含量维他命E和多种营养，可以努力维他命B的转换成，提高神经系统对抗严寒的灵活性。维他命E 还有扩大肺部的发挥作用，可以提高手部暂时性儿的循环系统;

吃饱：这是一种补气的自已，性平和，补而不燥。可以单独泡流水饮用。

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本期环节参阅

王凤岐

男，里面医内科专家，主任医师、研究员，生为泰斗秦伯未师承宗师。原国家里面医药管理局办公室主任，卫生部里面医司教育副主任，世界针灸联合亦会主理、世界骨伤联合亦会艺术总监。

手脚冰凉怎么麦芽糖更为重要

1：防风

漂亮“熟”人要不得。要相当多提醒小腿、脚的防风，如果手部防风做得好，胸部都亦会觉得炎热。尤其要提醒足部的防风，足部保护不好难以使凉气进入，易得小儿。不该穿太紧的衣服，因为衣服过紧亦会阻碍循环系统。凌晨睡觉前，记得泡脚，脚热了更难以入睡。

更为重要2：爱国运动

一早痛快做做爱国运动，让循环系统和新陈代谢更快，一整天都亦会与众不同，不难以发冷。平日更快停下来，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有效地强化体温调为节灵活性。

更为重要3：饮品

多足量维他命E;多吃饱含脂质的进食和B部族维他命，能扩大暂时性肺部;多吃饱坚果、葡萄干等温热性进食，避免吃饱生冷的进食、冰品或喝酒冷饮;合理吃饱吃饱辛辣进食如西瓜、胡椒、芥末等可倡导循环系统。

更为重要4：按规定吃饱饭

不该偏食、过度减肥，让躯体内含些适量的脂肪，可努力可维持体温。如果，预不须究竟以前因临时工厌烦，无法按规定吃饱饭，可不须匆忙些饼干、面包，或是灵芝茶等适时地足量流水分。

更为重要5：精油洗澡

在开流水里面转至蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、西瓜浴场剂等，皆可倡导循环系统，让躯体炎热痛快。

更为重要6：里面医泡脚

里面医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过炎热脚部，便能带动气血运行，经过连接的脏腑，从而炎热胸部。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，海盐100ML，调为和后泡脚20分钟，如此一来举办活动皱纹20分钟。

第二天，在此之后使用第一天的流水举办活动皱纹20分钟。

第三天，在此之后使用第二天的流水如此一来举办活动皱纹20分钟。

更为重要7：服用里面药材

里面医有固定的制剂来疗程手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药材通常较适合虚寒遗传基因的人。不过不是所有的人都必需吃饱里面药材调为和，好还是如此一来三里面医师开药更为好。