20130117养生首推：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的春季来了，很多人则会出现双脚冰凉这种症状，那么为什么则会双脚冰凉呢，我们该如何提升呢?下面我们就来听专家的讲解。

本期娱乐节目请到的嘉宾是医学内科专家，妇产科、教授，北师大奠基者秦伯未嫡传门生王凤岐，讲双脚冰凉的原因。

该视频主要象形文字介绍：

或许的原因有如下见下文：

1、肉类不催。夏日贪食生冷，消耗阳气，躯体代谢机能升高，到了秋冬就更容易怕冷。春季肉过多生冷的食材也更容易引致体寒，双脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不催或者躯体虚弱，飞翼光亮水分的能够较差，行动力较差，抗寒适于，因而更容易感觉到暖和。

3、好静少动。春季双脚冰凉是怎么回事?食量欠缺也则会引致双脚冰凉，由于拇指、脚趾里的消化道保持稳定药剂的末端，肠胃带来的水分相对较少，而如果药剂运动欠缺，那么这些消化道里的肠胃就更不活跃，手足也则会长等待时间暖不紧紧。

那么究竟了产生的原因，下面我们就来设法着应付这个问题：

一、穿着上。尤其要注意眉腿部的保暖，如果下半身炎热了，那么上半身也不则会感觉到太冷。

二、肉类上。适当多肉些能使躯体暖和的热连续性、温连续性食材。贫血和较差血患者应该多肉些富含铁的食材，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞内，先为用右手掌快速搓剪左脚心，然后用左手掌快速搓剪小腿心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脚趾100只剩。按剪气冲洞内(大腿根里侧)，此洞内合上有一根跳动的脊柱，先为按剪气冲洞内，后按剪脊柱，一松一按，更替进行，一直按剪到腿脚有高热暗指的感觉为止。按剪、发出声响肾俞洞内(两边眉眼)。稍失去平衡各发出声响100只剩。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的大再20分钟，水要没过腿部，有利有助于肠胃。

概要一点点个人的长处，分享给大家，期望拥有一个美好的春季吧

春季双脚冰凉如何提升?

平时多用热大再脚：既能使躯体炎热，又能舒缓疲劳脑部;

肉洋葱、辣椒：可以努力躯体产生水分、有助于肠胃的食材;

肉芝麻、水果：富含维生素E和多种营养，可以努力维生素B的吸收，加速脑部对抗暖和的能够。维生素E 还有扩展静脉的抑制作用，可以加速肢体末梢儿的肠胃;

肉：这是一种补气的解毒，连续性天和，补而不燥。可以单独淋井水。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医学内科专家，妇产科、教授，北师大奠基者秦伯未嫡传门生。原国家医学药管理局办公室主任，卫生部医学司教育处处长，全世界医学分则会司库、全世界骨伤分则会总监。

双脚冰凉怎么催理更为重要

1：保暖

美丽“冰冻”人要不得。要尤其注意腿、脚的保暖，如果腿部保暖就让，四肢则会觉得炎热。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好更容易使凉气转到，易得止血。不要穿太紧的衣物，因为衣物过紧则会阻碍肠胃。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更更容易入睡。

更为重要2：运动

正要紧紧做做运动，让肠胃和新陈代谢加速，一整天则会优雅，不更容易发冷。下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加速体温催节能够。

更为重要3：肉类

多补充维生素E;多肉含水溶连续性的食材和B族维生素，能扩展末梢静脉;多肉坚果、大蒜等温热连续性食材，避免肉生冷的食材、冰品或喝冷饮;适当肉肉辛辣食材如辣椒、胡椒、芥末等可有助于肠胃。

更为重要4：按时招呼

不要南半球、所致减肥，让躯体储存些适量的脂肪，可努力维持体温。如果，必需为究竟从前因工作忙碌，无法按时招呼，可先为准备些冰淇淋、面包，或是人参名茶等适时地补充水分。

更为重要5：精油泡澡

在开水里加入姜黄或甘菊、萝卜、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，大抵可有助于肠胃，让躯体炎热紧紧。

更为重要6：医学泡脚

医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。药剂共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过暖和脚部，再能带动经脉运行，经过连接的脏腑，从而暖和四肢。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，消解后泡脚20分钟，再紧接大再20分钟。

第二天，一直应用于第一天的水紧接大再20分钟。

第三天，一直应用于第二天的水再紧接大再20分钟。

更为重要7：用药里药

医学有固定的本品来治疗双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些里药极为一定较适当虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要肉里药消解，好还是请医学师开药比较好。